Warum du jeden Tag ein wenig leiden solltest

Wir haben jeden Tag Genussmomente, die wir bewusst oder gewohnheitsmäßig erzeugen. Wir essen gutes Essen, erleben schöne Momente mit unseren Liebsten, schauen einen Film etc. Jedenfalls sollte das so sein. Wer nicht genießt, wird langfristig ungenießbar, hat ein Hochschuldozent von mir immer gesagt. Auch an Tagen, wo wir vielleicht wegen unserer Arbeit oder anderer Verpflichtungen wenig Zeit haben, sind solche Genussmomente immer möglich. Die gute Tasse Espresso, der Sonnenstrahl in der Mittagspause etc. Wer solche Momente bewusst wahrnimmt, ist den meisten Menschen, die hektisch durchs Leben hetzen, schonmal weit voraus.

Jedoch fehlt hier die Balance. Wo bleibt da der Schmerz, das Leiden? Mancher mag mir jetzt entgegenhalten, dass diesen das Leben ja eh automatisch erzeugt. Wir plagen uns mit körperlichen und seelischen Schmerzen und Krankheiten herum, haben Stress, geliebte Menschen sterben, und, und und. Stimmt. Nur wird diese Art von Schmerz passiv erduldet. Was fehlt, ist der Schmerz, den man bewusst wählt. Ich meine damit nicht, dass du dir jetzt mit einer Pistole in den Fuß schießen sollst. Oder Sado-Maso-Sex haben sollst. Mit Masochismus hat das, was ich meine nichts zu tun.

Es geht, um den Schmerz, von dem du weißt, dass er dir gut tut, den du aber vermeidest, weil du mental weich bist. Den Schmerz eines intensiven Muskeltrainings. Den Schmerz eines langen Ausdauerlaufs. Den Schmerz einer kalten Dusche. Den Schmerz des Fastens oder des temporären Verzichts auf bestimmte Lebensmittel. Alle diese Schmerzen haben übrigens gemeinsam, dass sie auch in einem Wohlgefühl oder sogar in Euphorie enden können.

Nur gilt es, das auf kluge Art und Weise zu tun. „In den Schmerz hineintrainieren“ ist meist keine gute Idee. Beim Laufen die zwickende Hüfte zu ignorieren auch nicht. Es gilt den guten vom Bösen Schmerz zu unterscheiden und den Schmerz zu wählen, der uns stark und gesünder macht. Falls du dabei Hilfe brauchst, meld dich gerne!